The Fact About Здоров'я That No One Is Suggesting

The Fact About Здоров'я That No One Is Suggesting

Blog Article

Основная статья: Всемирная организация здравоохранения

Википедия:Ссылка на Викицитатник непосредственно в статье

Читати далі Взаємодія з тваринами — користь для ментального здоров’я

– Навчіться виявляти та вирішувати свої емоції. Для цього можна використовувати різні техніки релаксації та медитації.

Корисне мислення. Такий спосіб мислення допомагає скерувати увагу та дії в найбільш ефективне русло. Важливо пам’ятати, що людське мислення може бути позитивним і негативним.

Водночас саме в часи випробувань важливо плекати стійкість. Цей текст допоможе зрозуміти, що таке ментальне здоров’я, з чого складається психологічна стійкість та як її покращити. 

Пам'ятайте, що співчуття до себе є ключовим - ставтеся до себе з такою ж добротою і розумінням, як до близького друга.

Ваші потреби так само важливі, як і чиїсь інші, тому не соромтеся визначати їхні пріоритети. Пам'ятайте, що компроміс - це гнучка річ, але жертвування своїми основними потребами на догоду іншим може призвести до того, що ви почуватиметеся виснаженими.

Це зокрема, гігієна тіла, зубів і порожнини рота; розумової праці.

Ми всі знаємо, що сон важливий, але хороший сон дуже важливий для загального здоров’я. Коли ви спите, ваше тіло фактично виконує низку важливих завдань, наприклад:

Стратегії раціонального харчування для підтримки ментального здоров’я

Також важливо виконувати профілактичні медичні огляди та не зловживати шкідливими звичками, такими як куріння та вживання алкоголю.

Працює в медзакладі, click here який має укладений  договір із НСЗУ за пакетом «Супровід і лікування дорослих та дітей з психічними розладами на первинному рівні медичної допомоги». 

Соціальне здоров’я – це стан наших взаємин з оточуючими людьми та наше відчуття приналежності до суспільства. Для того, щоб бути соціально здоровим, потрібно вміти спілкуватися з іншими, бути емпатичними та вміти підтримувати стосунки з рідними та друзями.